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Resumen de la prueba de Escuelas en La Fuente del Moro (Toledo)

El pasado domingo día 8 de febrero, se celebró en el paraje conocido como la Fuente del Moro de Toledo la primera prueba puntuable del Campeonato de XC de Castilla La Mancha organizada por Daniel Lorca, con el que colaboramos desde nuestra escuela de ciclismo Montes del Toledo Bike.

La Escuela Montes de Toledo Bike se encargó del diseño y desarrollo de las pruebas de Escuelas.

En una mañana fría pero soleada y una vez finalizadas las carreras de las categorías superiores (Elite, Master 30, Sub-23….), le toco el turno a los niñ@s de las distintas escuelas que habían querido participar en nuestro evento (BikesCiem, Nieves, Fuenlabrada, Santa Cruz de la Zarza, Villa del Prado, Cordobes Racing Team….). Inicialmente salieron los infantiles que tenían que dar 2 vueltas a un circuito especialmente diseñado para ellos de 2,5 km., mezclado con partes del circuito de mayores, lo que lo hacía bastante espectacular para una prueba de este nivel. La prueba se desarrollo bastante rápida y en tan solo 20 minutos estábamos dando la salida a los Alevines y Principiantes de las escuelas que nos acompañaban. Estas categorías tenían diseñado un mismo circuito de 1,1 km., teniendo los primeros que dar 2 vueltas, mientras que los segundo solamente 1 vuelta. Se trataba de un circuito con una parte inicial rápida, una posterior subida prolongada con un desnivel aceptable, un posterior llaneo para recuperarse del esfuerzo anterior y terminando con una bajada rápida pero técnica en donde los participantes tenían que demostrar sus habilidades encima de la bicicleta. Tras el término de estas categorías vino el tiempo de las Promesas a los que les pusimos un circuito de 800 m., rápido y todo él por asfalto, en donde los más pequeños nos demostraron que no hay edad para disfrutar de nuestra pasión “la bicicleta”.

Una vez se dio por concluidas todas las pruebas infantiles, comenzaron las entregas de los espectaculares premios de todas las categorías como son las tradicionales “espadas toledanas”, en donde nos acompañó el Concejal de Deportes del Ayuntamiento de Toledo Alfonso  Martín. Como maestros de ceremonias estuvimos Daniel Lorca como organizador y promotor del evento deportivo y yo Ricardo Poncini como Presidente del Club Montes de Toledo Bike.

Desde la Escuela de Ciclismo Montes de Toledo Bike quiero agradecer a todos los participantes de escuelas que acudieron: su participación, así como a sus familiares por la paciencia y buen hacer que demostraron en todo momento. MUCHAS GRACIAS y espero que todo esto no haya hecho nada más que empezar……..

 

entrega trofeos FDM

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10 razones para que los niños practiquen CICLISMO

Desde nuestra escuela de ciclismo Montes de Toledo Bike queremos daros a los Padres 10 razones por las que deberiais apuntar a vuestros hijos a practicar CICLISMO y lo mejor de todo no nos las hemos inventado, sino que han sido publicadas por el Hospital Niño Jesús de Madrid:

1. Contribuye a un buen estado general de salud: ayuda a estar bien, sentirse sano y tener vitalidad, facilitando el buen funcionamiento de los diferentes órganos y sistemas del cuerpo.

2. Herramienta de prevención: el ejercicio físico diario moderado ayuda a prevenir el sobrepeso y la obesidad, es fundamental para evitar el sedentarismo.

3. Favorece la relajación: el ejercicio físico moderado puede ayudarnos a descansar y conseguir una mejor calidad del sueño, descarga la tensión y nervios que a menudo acumulan entre semana, tanto los adultos como los niños y los adolescentes.

4. Recompensa del esfuerzo: los niños a través del deporte pueden darse cuenta del valor de las recompensas del esfuerzo continuo y del entrenamiento a medio y largo plazo.

5. Conseguir objetivos: requiere una etapa de aprendizaje, sacrificios y esfuerzo, les ayuda a entender que no todo es inmediato, ni fácil de conseguir. Aprenden también que hay batallas que se pierden, hay que ser fuerte para poder afrontarlo y conocen de primera mano el buen sabor de los triunfos conseguidos. Es una manera de ayudar a los niños que tienen poca tolerancia a la frustación.

6. Fomenta la socialización: los deportes en equipos ayudan al niño a compartir triunfos y derrotas, a disfrutar de los sentimientos intrínsecos a formar parte de un equipo, a ganar y a perder y ayudarse en equipo para conseguir un objetivo común.

7. Posibilita el ocio: con la práctica del ejercicio físico con la familia y los amigos se enseña a los niños a una forma de divertirse y pasarlo bien, una alternativa más al amplio abanico de ocio existente hoy día. El deporte ofrece la posibilidad de introducir a los niños y a los adolescentes en una alternativa de ocio sana, hacer deporte al aire libre y hacer un poco de deporte en familia y/o en grupo ayuda a descansar y volver a su día a día con más fuerza y ánimo.

8. Fomenta la autoestima: hacer deporte en equipo puede ser un cañal para mejorar la autoestima de niños y adolescentes que por su cuerpo pueden tener problemas de integración, por sentirse demasiado altos o bajos, o gordor o delgados. Son sensaciones que pueden llevarse mejor cuando se sienten ágiles y con capacidad para controlar su cuerpo y cuando se sienten seguros e integrados en la práctica de un deporte, de forma normalizada.

9. Libera endorfinas: la sensación de bienestar inmediata que produce el ejercicio físico se debe a esta liberación, las hormonas encargadas de facilitar y generar sensación de bienestar y vitalidad que ayuda a enfrentarse a los problemas con mayor energía. Esta sensación responde a una explicación bioquímica que ocurre cada vez que el cuerpo realiza ejercicio.

10. Previene el exceso de tiempo dedicado a alternativas lúdicas sedentarias y pasivas: son muchas las alternativas de ocio fáciles y cómodas que no suponen ningún tipo de actividad física, ni motivación, ni estimulación para los niños y que realizadas de forma exclusiva, y sin alternar con otras actividades, pueden facilitar el desencadenamiento de problemas de salud.

Así que ya sabéis apuntar a vuestros hijos a nuestra escuela MONTES DE TOLEDO BIKE y trataremos de que se cumplan estas 10 razones que hacen del CICLISMO un deporte adecuado para vuestros hijos……

 

V Carrera Fuente del Moro Toledo

La Escuela de Ciclismo Montes de Toledo Bike y el equipo de Daniel Lorca comenzaran a colaborar para el desarrollo y puesta en marcha de la Escuela de Ciclismo Infantil.

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Bienvenidos!!!

… a la 1ª ESCUELA DE CLICLISMO de la ciudad de Toledo. A través de ella queremos que nuestros más pequeños aprendan valores tan importantes hoy en día como: EL ESFUERZO, LA SUPERACION, EL ESPIRITU DE SACRIFICIO, EL COMPAÑERISMO y otros muchos más, sin olvidarnos de la DIVERSIÓN y DISFRUTE al practicar de nuestro deporte. Por ello, os invito a tod@s a participar en este apasionante RETO que es “FORMAR PERSONAS”.

En nuestro blog os informaremos de temas y noticias relacionados con el mundo de la bici como el uso responsable de la misma, medidas de seguridad para montar en bici, alternativas de transporte para un estilo de vida más saludable y mucho más.

¿Quieres formar parte de esta aventura? ¡Te esperamos!

 

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